可以使用促进血液循环，祛瘀通经的药物治疗下背部的急性扭伤，也可以使用针灸进行康复。通常，必须注意小心保护腰部。最好做一些舒缓的运动。不要在晚上太软的床上睡觉。可能会增加腰部疼痛，不利于康复。最好在床上放一块硬板。注意饮食请打。多做按摩运动。