腹部按摩：出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上按摩，然后再喝肠胃宝茶，可快速帮助消除胀气。运动：肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。快速排气法：将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。