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秋燥吃什么可以润燥
病情描述:
秋天到了,心烦意燥,想要润燥,秋燥吃什么可以润燥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2020-07-07 14:56
    百合含有淀粉、蛋白质脂肪、矿物质、维生素等营养成分。它不仅有很好的滋补作用,还具有润肺止咳、提神安神的作用。它还可以改善睡眠质量,使睡眠更加甜美。百合可以煮粥、糖水、蒸汽和油炸。百合银耳粥具有滋阴、润肺、健脾、通津液的作用。莲藕含有大量易吸收的碳水化合物、维生素E、锌、锰、钾、镁等,生莲藕能使宝宝清热、促进产液、润肺止咳,特别适合上火体质。你可以把莲藕炒着吃,也可以用凉拌汁把莲藕吃了。
  • 雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 2020-07-07 14:50
    与其他季节相比,秋天相对干燥。如果想通过吃一些食物起到润燥的作用,需要每天坚持,如银耳、梨、扇贝、百合等,可以选择百合粥、银耳汤和川贝梨汤。以上所有成分都可以一起使用。避免辛辣食物,如火锅、牛肉、羊肉等,一定程度上避免秋燥。建议多吃水果和蔬菜。
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