来月经的时候总是感觉头晕心慌，考虑是气血不足所产生的，很多女性来月经时量比较多，所以这个时候就容易导致体内的失血过多，从而引起身体虚弱。也有可能是因为来月经时心情不放松或者压力比较大，情绪也比较烦躁，在这样的情况下，很多女性还会觉得身体很疲劳。建议在来月经时自己做一些红糖姜水喝，能改善月经期的不良症状，也可以把红枣用来炖汤喝，能补气养血。