运动要适量，特别是对于中老年人来说更重要!年轻人要多运动，中老年要适量运动，甚至“龟缩”。研究显示中年人进行高强度的跑步或者跳跃运动最容易损伤膝盖，从而导致关节炎。

辣椒的刺激性是比较大的，容易刺激肠道导致充血，肿胀，影响肠道粘膜对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。宜吃清淡的容易消化的食物。荔枝是具有消肿止痛，止血等功效的食物，对骨折引起的疼痛具有一定的缓解的作用，有利于患者身体的恢复。每天100-300克为宜。

多发性骨髓瘤(MM)是一种恶性浆细胞病，常见并发症为贫血、感染、肾功能不全和骨病。MM病人的支持治疗可降低肿瘤负荷、控制疾病并发症和改善MM的预后，有重要意义。

骨髓癌是一种恶性程度非常高的肿瘤，这种疾病的死亡率是非常高的，对人们的身体健康危害严重，骨髓瘤有着多种不同的类型，不同类型的骨髓癌给患者造成的危害也是不同的，关于骨髓癌的患者能活多久，不但和治疗有关，也和骨髓癌的类型有关系，以及患者的愈合程度都有关系，现在就这个问题给大家简单的介绍。

骨髓瘤化疗疗程需要根据患者的病情来决定，一般化疗要4到6个月，如果病情比较严重，要达到六个月以上，如果病情不太严重，四个月的时间，就会完全康复。其实，骨髓瘤化疗期间副作用很大。