在中暑后晚上不能跑步。受高温环境的影响，可能引起中暑，水电解质紊乱，中心温度紊乱等，并伴有呕吐、虚弱、头晕、体温升高等症状。患者远离高温环境，可以在凉爽的地方休息，可以增加饮用水的量，减少中暑，体温升高，需要立即进行物理冷却才能擦拭身体。帮助体温稳定。中暑后，应多休息，饮食要清爽易消化，恢复过程中不得进行剧烈运动，例如跑步，患者应注意适度走路和多喝水。