是可以吃叶黄素的，通常带有深绿色、橙色等色彩丰富的蔬菜水果如枸杞，胡萝卜，菠菜以及青菜等都含有大量的叶黄素。叶黄素对光氧化、光破坏有保护作用，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。单独用来治疗效果不太好，可以配合中药调理，或者针灸冷敷，会有不错的疗效。