干眼症是缺乏维生素A和用眼过度导致的。维生素A是一种脂溶性维生素，在膳食生活中最容易缺乏。日常建议多吃富含维生素A的食物，如鱼肝油、胡萝卜、菠菜、南瓜、红枣及梨、苹果等。其次长时间集中注意力用眼，眨眼次数减少，容易影响眼睛表面的湿润剂泪液的分泌和分布，造成干眼症。建议避免长时间用眼睛看近处，持续用眼超1小时，要通过看远处10分钟左右让眼进行充分休息。