春节过后，阳光灿烂，寒风变暖，公园里锻炼的人多了起来。但是，锻炼身体也要讲究方法，特别是中老年人，在乍暖还寒的时候，锻炼身体要注意“四防”：

缺铁性贫血是最常见的贫血。铁缺乏导致血红蛋白(Hb)合成不足，而血红蛋白的功能是与空气中的氧结合并运送至全身。血液中血红蛋白浓度不足导致机体缺氧，并出现面色不佳、头晕、疲乏、体力下降、免疫力低下等贫血症状。在中国，缺铁性贫血目前仍然是最常见的营养缺乏病之一，尤以成年女性患病率为高，超过男性1倍或更多。女性为什么更容易患贫血呢?

白血病是大家都不陌生的一个疾病，这个疾病分为很多个类型。其中急性髓系白血病m1型是我们大家比较熟悉的，这个病症发病比较迅速。对于身体健康的影响也是很大的。不过这个疾病可以通过手术的方式来治疗，没有合适的骨髓移植那就需要使用药物或者化疗来治疗了。

白血病细胞和其他恶性肿瘤细胞都是一样的，它也会不断的繁殖，当发现症状能够作出判断的时候，体内的白细胞数量就会明显的增多，治疗拖的越久，体内的白细胞的繁殖力就会越强，这对治疗会造成一定的困难，因此出现了疾病的时候，应该早期发现早期接受治疗。

地中海贫血是一种遗传性的疾病。贫血会导致头晕眼花，注意力不集中等现象。贫血的程度不同，严重性也不一样。轻微症状的可能不需要治疗，中度的和重度的一般都是需要输血和补铁。重度的地中海贫血从幼儿时期就需要输血治疗，严重影响了生长发育。