髌骨关节炎是可以慢跑的，跑步的时候一定要适量而止，这样可以增加关节的血液循环，提高自身的免疫力。生活中一定要口服一些抗病毒的药物来进行治疗，出门的时候一定要佩戴护膝，增加腿关节的护理。髌骨关节炎主要是运动过度，才会出现的炎症，不要长时间过度运动。