骨质疏松的预防主要是在身体的常规体检中进行，通常骨密度测试是有必要的，而且对于日常的饮食补钙也是非常重要的，通常情况下饮食上定期的进行补钙是有必要的，尤其是在马上绝经期的时候，女性一定要做好身体的调养，适当的补充身体所需要的营养，这样是可以避免出现骨质疏松的症状。