平时生活中可以多吃些胡萝卜、枸杞、桂圆、蓝莓等食物，这些食物能够很好的给身体提供维生素和蛋白质等多种营养物质，可以有效的预防眼睛出现近视现象。同时应该做好生活方面的预防，看电脑时间过长时，应该要让眼睛适当休息，可以用热水袋来热敷，也可以望向远方的绿树来缓解。