提到女性更年期，很多人都有所了解，家庭或同事中可能就有女性更年期者。一提到男性更年期，可能很多人会不理解，会说男性也有更年期吗?

器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义，就是“把铁制品举起来”，杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础，适合绝大多数人，不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象，如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用，就会逐渐萎缩退化，不仅力量下降，对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低，从而导致胰岛素抵抗，最终引起血糖上升，加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练，可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩，增加肌肉的力量与体积，改善胰岛素敏感性。

糖尿病严重后就可能会出现糖尿病足，这种疾病如果严重的话可能需要截肢，所以，平时做好预防工作，并且密切观察，发现糖尿病足后及时治疗都是非常重要的，糖尿病足的早期症状有走路时腿肚子酸疼、小腿变细，脚部的颜色呈暗紫灰色、脚部总感觉是冰凉、脚上的皮肤感觉减退和指甲变厚干燥脱屑。

腺腺瘤是起源于滤泡细胞的良性肿瘤，是最常见的良性肿瘤。临床分滤泡状和乳头状实性腺瘤两种，前者多见。这种疾病多数都需要进行手术治疗，手术后如果能做好自我护理，忌烟忌酒，戒急戒躁，好好控制情绪，调理饮食，对病情是有一定帮助的。

当血脂水平较高时，不建议食用高胆固醇食物、高饱和脂肪食物、反式脂肪酸、加工肉类、糖和高糖食物等。具体分析如下：