轻度烦懑症是一种常见的肉体病，自我保养对及早全愈也至关必要。素日可以做感趣味的事，想方式增多本身的妙技，从感兴味的事下手，有经管地做些梗概得到快活和自信的活动。糊口要有轨则，保持体育训练。平时广交良朋也有募捐，多么可以防御和治疗孤独和仳离感，减轻烦懑症状。另外可以多吃些富含维生素B与氨基酸的食品，这样可以更加快速的改善病情。