头疼恶心可能都是因为鼻窦炎引起的。首先鼻窦炎是可以选择用药物进行治疗。服用一个疗程后，如果效果不是很理想，建议可以选择手术治疗。首先先去医院做一个鼻窦ct检查，在医生的指导建议下治疗。平时要注意保暖，切记不要着凉，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。作息规律，适当的运动，提高自身的免疫力。