如果长期以来一直对自己不自信没有信心，自我评价低，是很可能患上这种心理疾病的。如果成长环境以及家庭环境不是很好，也是会导致这种情况的出现，很容易就会出现消极的情绪。所以在出现消极情绪之后一定要尽快调整自己的心态，避免让自己长期处于一个抑郁的情绪中，这样也可以避免真正患上抑郁症。