总心情不好不一定就是抑郁症，首先看看自己是否真的得了抑郁症。一时的心情不好，或者有什么想不到的事情，接受别人的指导的话就不是抑郁症，而是轻微的自己调节。不是陷入悲伤的心情，而是去适当的放松自己，进行购物、买衣服等，把自己打扮得漂亮自然。碰到事情的时候要有棱角，可以自然适应。