在月经期间一般是不会便秘的，而且也很容易会导致拉肚子的现象。如果在此时出现的便秘，可能是因为上火的原因造成的，也有可能是因为长时间的不活动。在饮食上可以多吃一些粗纤维的食物，比如香蕉、火龙果、马铃薯、蔬菜等等食品。并且也可以适当的做运动锻炼，比如散步、练习瑜伽等。