女性月经不调会有很严重的后果，有甚者会导致不育，而且女性月经出现问题多数时候都是与气血亏虚有关系。由于女性月经不调，气血不足脸部皮肤暗黄，缺乏光泽，手脚就开始变得冰凉。为了有效改善这种情况，有不少女性就在问女性血虚血亏怎么调理？

坐月子就是为了让产妇的身体和精神，能够在这个期间得到很好的恢复，但如果产妇在坐月子时，在一些方面不多加注意，也会引发一些病症，也就是俗称的‘月子病’。月子病也分很多种，患者需要根据自己的情况制定，适合自己的办法解决。

湿气重一般表现为经常疲倦、四肢无力、头皮和面部爱出油、身体浮肿、食欲不佳等症状，会降低我们的工作学习效率。脾虚也会导致体内湿气重，建议可以吃一些具有健脾祛湿的中药，以此来祛除湿气。

冬天虽然天气干燥，却也避免不了身体湿气重的问题，长期与大鱼大肉为伴，吃得油腻，又不爱运动，就很容易沾上湿气。湿气过重，超出了脾能够负担的限度，就会使水液在体内停滞，反过来影响脾的功能，出现腹胀、食欲不振等情况。我们可以通过穴位按摩来排除湿气，那么冬天湿气重怎么办呢?

菠菜是我们日常生活中经常食用的一种蔬菜，它不仅含有丰富的营养元素，而且也有一定的药用价值，可以通肠导便，防治痔疮，促进生长发育，增强抗病能力，同时也可以促进人体新陈代谢，延缓衰老，如果搭配的巧妙还能预防一些疾病的发生。