阴虚失眠所涉及的脏腑主要是心肾，对于这种类型的失眠，其主要病理机制是由阴虚多阳引起的，可采用饮食调理和中医保健疗法。避免熬夜，饮食要清淡，阴虚火旺型失眠与熬夜，饮食等有密切关系，因此要注意养成规律生活，规律入睡的习惯，定时起床，少烟酒，阴虚火旺型的失眠可以吃一些有生津滋阴，清心泻火的食物，如银耳、灵芝，百合、连子心、枣仁等都是不错的选择。