女性在出现经血不畅时，可以通过饮食来调理。多吃黑色食物，如黑芝麻、紫菜、紫菜和黑李子。此外，女性还可以多喝些热水，如红糖水，以加速经血的排出。此外，还可以按摩穴位，女性在月经期间身体敏感度要比平时高15%，轻轻按压穴位，可以刺激新陈代谢，促进毒素的排出。建议用热水袋热敷小腹，加速局部血液循环，使经血液排出更顺畅。