减肥期间便秘主要是因为进食少肠胃没有蠕动出现消化不良而便秘的。可以每天早上空腹喝一杯温开水，能够增加肠胃的蠕动排除宿便减少会发生便秘的情况，尽量在饮食上面吃一些蔬菜是比较好的，不可以吃太油腻的食物，防止会加重身体肥胖。