建议注意个人卫生，定期用去角质洁面乳洗脸，卸妆干净，以减少鼻腔青春痘。同时建议大家注意饮食清淡，避免刺激性食物和碳酸饮料，适当做瑜伽、慢跑等运动促进排汗，长期坚持可以使痘痘消退。保持充足的睡眠，避免熬夜，多吃猕猴桃、橘子、樱桃等富含维生素的水果，避免辛辣食物、胡椒、生姜、胡椒等烟酒，适当运动可以减少粉刺。