早泄可以通过锻炼的方法来进行调理，也可以通过使用的方法来进行调理，多吃一些补肾的食物，尽量注意保护好腰部，避免发生出现腰部用力过大的情况，而且主要是缓解下生活中的压力，避免发生压力太大。在平时生活中一定要注意劳逸结合，尽量避免发生出现劳累过度的情况。