早泄患者在锻炼的时候至少要通过锻炼消耗200卡力度热量才会达到一定效果。比如说可以参加一些跑步的体育锻炼、进行打篮球的运动或者到健身房训练对于早泄来说都有一定的缓解效果。早泄患者在日常一定要保持愉快的心情不要经常去用手淫避免抽烟喝酒。