引起女性月经量少的原因比较复杂，女性朋友贫血的时候也会导致月经量少，月经量少的女性可以多吃一些对于身体有好处的食物，尽量吃一些补血的食物，能够有效的调理月经量少。月经量少的女性在月经期间尽量多吃一些有利于经血排出的食物，月经期间女性可以多喝一些红糖姜水对于女性经血的排出有好处，而且能够帮助缓解女性月经量少的症状，经期女性可以多吃菠菜和南瓜，对于女性朋友的身体健康有好处。