如果出现牙龈肿痛的问题，这大多数是由于平时饮食生活中不注意引发导致的这种现象，这时可以及时的去正规口腔科做一个全面的检查，同时多喝些温水，如果牙龈肿痛比较严重的话，可以吃些止痛去火消炎的药物，同时用一些口腔喷雾剂来缓解，但是要注意的是在治疗的这段时间中不可以吃生硬刺激性的食物。