感冒的时候，也是抵抗力低下，身体虚弱的时候。这时喝鸡汤可以补充能量，鸡汤含有非常丰富的营养。煮鸡汤时母鸡肉质中含有丰富的蛋白质成分，煮鸡汤时加入适量枣和枸杞可以增加汤的营养。萝卜紫菜汤可适度饮用，萝卜具有祛痰润肺的作用。紫菜具有提高细胞免疫和体液免疫的功能，肺热痰多，对慢性支气管炎有良好的治疗效果。平时多注意保暖，避免换季出现感冒。