月经过多会导致妇女贫血，所以及时补充血液是非常重要的，可以多吃一些动物性蛋白质，比如猪肝、牛肉，牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、龙眼肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉等。也可多饮各种汤，如：山楂桂枝红糖汤，具有温经、通脉、化瘀止痛的作用。黑木耳红枣饮料等。