牙龈美白，考虑到可能出现的牙龈萎缩，建议及时到口腔科诊治，看看是否有粘膜白斑，用阿奇霉素治疗，不要吃辛辣刺激性食物，注意饮食，适当补充富含维生素的食物，吃新鲜的蔬菜和水果。也可能是由于过热、牙龈发炎、肿胀和疼痛，建议平时多喝水，适当补钙、葡萄糖酸铁锌，配合西瓜霜喷雾剂和夏黄菊颗粒进行抗炎治疗。