食物性状由流质食物→半流质食物→普通食物过渡。先进食一些流食、半流食，以后再逐渐过渡到正常饮食。生产6小时后，可少量喝水，如果产妇无呛咳等及其他不适，可进食少量米汤、面片汤等软食，但要避免进食糖类、蛋类、奶类、豆类等产气类食物。

坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合。最少要坐月子四十五天比较好，平时要多补充营养，伤口不能发汗。

凤尾中的营养价值非常高，鲜凤尾每百克含维生C高33毫克，有助于提高人体免疫功能。还含有维生素B1、B2、尼克酸、多种矿物质。另据最近研究证实，凤尾含有的一些生理活性物质，具有诱发干扰素的合成，提高人体免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。因此孕期吃一些凤尾是非常好的。孕妇吃凤尾的好处是：

孕期女性的饮食特别关键，不管吃什么东西都需要小心，且不能贪多。黑李子的营养丰富，酸酸甜甜的味道，更符合孕妇的口味，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用，只要适量食用，孕妇吃黑李子的好处可不少。

丁香鱼富含蛋白质，对胎儿的发育大有好处，丁香鱼含大量DHA和EPA，这两种不饱和脂肪酸对人体有很大的好处，所以孕妇适量吃一些丁香鱼是大有裨益的。孕妇吃丁香鱼的好处：