有女性月经痛症状的话，适当饮用红糖水不仅能促进血液循环，还能缓解心情。因为红糖水对子宫的收缩很有利，能加速血液循环，使月经系统更加畅通。还可以选择煮生姜，放红糖喝，其本身就有温暖腹部、补血的效果。经期多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸭肉和鱼汤，可以防止经期妇女身体虚弱的现象。