耳石症的人尽量不要掏耳朵，耳石症大部分是因为过度劳累，然后焦虑、失眠、亚健康。机制就是因为这些不良的情绪，导致植物神经功能紊乱，引起微循环痉挛缺血。细胞功能下降不能够分泌高质量的黏液把石头粘牢，石头就会掉下来。一般可分为两类，一类为特发性，称之为耳石病，另一类为继发性，继发于梅尼埃病。