患心肌梗死主要是中年人和老人。虽然心肌梗死年龄确实有这种年轻化的趋势，但大多还是中老年人，因为这个年龄这个压力比较大，每个人都处于亚健康状态，活动也比较低。熬夜，不规律地生活和休息，通常有高血糖、高血压、高血脂的患者也容易发生心肌梗死，通常必须控制血压和血脂在正常范围内，才能有效预防心肌梗死，同时也保持一种平静的心态。尽量少抽烟喝酒，多参加户外运动。