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虚寒体质的女人通过什么可以改善
病情描述:
昨天去医院体检了,医生说我是虚寒体质,虚寒体质的女人通过什么可以改善?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 牛建海 主任医师 保定市第一中医院 2020-01-04 17:04
    虚寒体质类型具有寒性、多静等特点,其特点是中等或胖但体弱。易疲劳,平时食量较少,消化功能较差,运动量较少的,体力不支,运动缓慢,反应迟钝,容易生病。虚寒者宜食羊肉,鸡肉,猪肚,草鱼,辣椒,韭菜,生姜,辣椒,红糖等食物。平时可以加强运动,增强自身的免疫力以及抵抗力;需要注意保暖,增加衣服。
  • 房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院 2020-01-04 16:57
    虚寒体质的人一般怕冷,精神差,话少,免疫力低等。第一,需要注意保暖,尤其在秋冬季节要多增衣,使体内的血液循环达到最佳状态;第二,要适当休息,适当的进行锻炼。休息能够恢复体力,锻炼可促进血液循环;第三,饮食调节,以温食,羊肉,鱼坚果等食物为主。在饮食前调理肠胃,增加胃肠功能,促进食物的消化吸收,能起到调理虚寒体质的作用。
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