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怎样缓解焦虑抑郁情绪
病情描述:
也不知道是怎么的,什么都不想做,也不想工作,有点抑郁情绪,怎样缓解焦虑抑郁情绪?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2019-12-26 20:44
    患者通常可以通过运动锻炼等来缓解情绪。运动能有效改善脑内的神经递质并发挥抗焦虑和抗抑郁的作用。也可以通过听音乐做一些有趣的事情,这样就可以转移情绪,缓解不安。另一方面,如果不能有效缓解,也可以寻求专业精神科医生或精神科医生的帮助,明确诊断。
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