预防老年焦虑症要从心理上调节，老年人本就是到了安度晚年的年纪，不需要为工作上的事情而烦心，不要追悔过去，埋怨当初不该这样做或者那样做，要学会自我疏导，当遇到不开心的事情就静下心来只关注自己的一呼一吸，将繁琐事情抛之脑后，从主观上调节心理状态使其放松能够有效预防老年焦虑症。