一到了阴天你是否总感觉有点郁闷?特别是在冬天更是如此!如果如此希望你能晒晒太阳!克服冬季季节性抑郁症的简便方法就是多参加户外活动和晒太阳。

尽管饮酒通常并不会影响这类药物的吸收和代谢，但医生仍建议在服药期间避免饮酒。饮酒会抵消抗抑郁药物的治疗效果，使得症状更加难以治疗。酒精本身会影响人的判断能力、身体协调性、运动能力及反应时间，而抗抑郁药物与酒精的组合则会使这些损害加重。如果大量饮酒以至于难以控制酒精使用，则需要同时治疗酒精依赖，才能使抑郁症状得到改善。

女性经常自慰也是有危害的，尤其是不正确的自慰方式危害更大，会导致女性出现性冷淡，给生育增添了许多困难。同时因为手淫的刺激，和长期处于兴奋的害怕紧张之中，神经受到伤害容易引起神经衰弱，这不是危言耸听。还会引发阴道炎等妇科疾病，甚至导致月经不调等等危害。

抑郁症患者如果能积极治疗，是完全可以治愈的。抑郁症患者除了专业的治疗，日常也需要学会自我减压、放慢生活节奏、学会化解尴尬、享受音乐的熏陶、学会自我称赞等。还可以找专业的心理医生为自己进行心理疏导，服用抗抑郁药物缓解病情。

神经官能症患者最明显的症状就是在神经方面会表现出频繁性的头晕头痛，并且记忆力也会出现有减退。另外，患者在躯体方面也会有一些表现，比如感觉到耳鸣，出现便秘，恶心呕吐，等肠胃道不适。部分患者也经常会感觉到呼吸困难，需要频繁的进行深呼吸。