怀孕对准妈妈而言是一次幸福的经历，但由于孕产期内生理上的巨大改变，围产期抑郁症成为时常困扰准妈妈们的难题。孕产妇的抑郁情绪常常在妊娠期开始，尤其是妊娠晚期到产后一年，因此把这一特殊时期发生的抑郁情绪称为孕产期抑郁。

人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，人往往采取保守的态度。而电话的另一方，就是一个情况不明的“未知”。因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，多打电话初夏恐惧心理，这就是电话恐惧症。

研究表明，焦虑症是跟宗族病史有亲近关系的，父母焦虑与后代焦虑的关系很大程度上是由于父母与子女间的直接影响。当然，焦虑症还有其他很多病因，有些缓慢性疾病就容易产生焦虑症，还有一些环境因素和不良的生活习惯都会导致焦虑症的出现。在焦虑症找上我们之前，我们要先懂得预防焦虑症。

现在的很多年轻人都会出现精神亚健康状态，产生焦虑症等症状，焦虑症患者会有很多明显的症状，头晕也是焦虑症症状的一种，在病理上是完全可以理解的。想要打住头晕的症状，最简单有效的方法就是不要去想它，使自己平静下来，症状的消失需要一个过程，切不可太过着急。

在患有惊恐焦虑症后，要注意疾病的护理，应充分认识到焦虑症对生命没有直接威胁，不应有任何精神压力和心理负担。树立战胜疾病的信心，在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，正确处理各种应急事件的方法等。惊恐焦虑症还可以通过一些自我治疗的方法来缓解病症，比如自我刺激、自我催眠和自我松弛，如果病情较重，还可以采用药物治疗。