神经衰弱在一定条件下是可以预防的，对于不同的人，怎样预防神经衰弱，可能不大一样。大家可以根据自身的情况，采取不同的措施来预防神经衰弱的发生，目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。

认知过程或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调节，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是也常见的焦虑症因素。在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，焦虑症病人的中枢神经系统，特别是某些神经递质的变化，是引发焦虑症的罪魁祸首。

恐惧症是每个人都会有的一种心理症状，也叫作心理恐惧症，患上了这种疾病给患者身心健康造成的伤害也是非常大，所以对这样的疾病我们大家一定要做到早发现早治疗，以免病情加重，目前有效缓解心理恐惧症的方法有很多，常见的有药物治疗、系统脱敏法治疗、满灌法治疗等。

焦虑症和抑郁症都是我们生活中常见的心理疾病，但是总是有很多人分不清楚，不知道两者的区别。焦虑症更主要是对存在的或者是将要发生的事情的超限的紧张不安甚至是恐惧，而抑郁症则是对存在的或者是将要发生的事情的超限的精神抑制状态。不过虽然焦虑症和抑郁症是有区别的，但是两种疾病却可合并存在，所以人们一定要辨别清楚。

焦虑症属于心理疾病，它的恢复是不确定的，快的只要一两个月就能够恢复，慢的甚至数年也无法得到恢复，关键在于患者的心态，以及是否愿意接受治疗。焦虑症的恢复，需要患者积极的态度，患者平时要多放松自己，多与人沟通，没事听听音乐，做做运动，充分放松自己的心情，不要给自己压力，是有利于焦虑症的早日恢复的。如果焦虑症自我不能调节的话，最好还是看一下心理医生，这样也能够早日康复的。