1.目前很多人的工作是静坐不动，这很容易引起血栓，工作一段时间后，最好站起来锻炼，尤其是下肢，可以做健康运动。2.养成良好的生活习惯，多锻炼，在身体允许的情况下选择一些适合自己的运动，老年人可以选择步行和广场舞。多注意饮食，减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜和水果。