高血压在生活中可以适当的吃深色的蔬菜，同时还可以增加海产品的摄入量，比如紫菜、海带以及海产鱼等，可以起到辅助降压的作用，确诊患有高血压后通常是需要长期服药的，可以遵医嘱服用缬沙坦分散片等药物来进行治疗，在日常生活中还要养成良好的生活习惯。