自我治疗胃溃疡的方法有通过改善日常饮食来调理，可以多吃一些温补肠胃的食物或者是汤类，可以适当的喝一些鸡汤，或者是鱼汤，都有很好的温补肠胃作用，尽量不要放太多的盐，或者是温度过高，以免造成胃部疼痛，使溃疡加重，也可以及时补充一些维生素。