老年人骨质疏松可以多吃含钙的食物来治疗，比如有青菜或者是鱼肉还有鸡肉等食物，都含有非常丰富的钙质，可以有效补充身体所需的营养成分和提高骨密度使患者缓解骨质疏松的情况，平时尽量不要食用辛辣刺激性强的食品，以免造成身体刺激出现疼痛的发生。