平时月经周期相对规律的女性，排卵日是下次月经来临的14天前，排卵日的5天后4天之间称为排卵日。平时月经不规则时，如排卵日期不固定，则可通过阴道黏液的变化大致找到排卵日，一般说明月经中期，卵巢即将排卵前，阴道较湿，分泌物多，变成蛋白，也可能拉丝排卵。一般排卵后2~3天，阴道分泌物浑浊，同时量也减少，在此阶段考虑排卵日。