骨质增生是可以运动的，最好多做一些舒缓的运动，千万不要做一些剧烈的运动，骨质增生主要是退行性改变导致的，平时一定要合理的休息，避免给身体造成一些负重，可以通过局部热敷或者是安徽的方法来进行治疗，也可以在医生的指导下口服一些非甾体消炎药来进行治疗。