电子烟能够起到戒烟的效果，但是可能容易产生一些依赖性，电子烟里面也有少量的尼古丁成分，最好选择比较健康的戒烟方法，可以通过饮食代替来缓解比较健康，能够减轻对身体的伤害，长期吸烟会对肺部造成严重的刺激，容易诱发肺癌等疾病要及时戒烟。