首先要适当的运动。因为深静脉血栓好发于下肢，是腿上的第二颗心脏，适当的锻炼可以让第二颗心脏活动。如果你不愿意移动，可以钩住小腿腿来驱动你小腿的肌肉，这样可以帮助第二颗心脏恢复血流，防止静脉淤血。第二，适当多喝水。多喝水可以稀释血液。上厕所时必须起来。这时可以让腿上的肌肉运动。