在使用中医进行祛除湿气的时候，除了在饮食外，也可以通过运动、按摩穴位、拔罐等祛湿。平时可以食用清热祛湿粥，取红小豆30克，20克的白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实，10克的川贝薢、灯芯花，15克的茯苓混合在一起熬成粥。在温热的时候喝下去，能够达到祛湿清热的作用。如果是大便干结的患者，不建议使用此方法。