可以喝一些盐水来缓解这种情况，早上空腹的时候冲一杯淡盐水来进行一个清喉，这样是不会影响到肚子里的宝宝。还需要多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中有促进咽部恢复的维生素，并且呼吸道的炎症也可以通过它们来慢慢的消除，同时也补充了孕妇和肚子里的宝宝的营养。